Dziś DNT Miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk. Pomiary... Cuda i dziwy. %-) Nie bić proszę!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c397565b52514e9d9c963cc0285de319.png Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-11 [...]
[...] z Ww kładł mnie natychmiast do wyrka. Myślę że mogę się trzymać dalej tego zwyczaju o ile Iza - mi nie zabronisz. Nowa miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk. (dojadamy) Jutro pomiary..... [...]
[...] leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: każda poza grami zespołowymi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś zielona herbata i błonnik w tabletkach aktualnie nic. Stosowane wcześniej diety: 6 lat temu 1000 kcal przez 3 tygodnie, zrzuciłam wtedy około 10 kg ale nie trzeba chyba mówić [...]
[...] Dzisiejsza miska. Nie podzieliłam w pośpiechu na wszystkie posiłki ale będzie dziś ich z 6. Poza domem od 7 do 21 ;/ Sześć pudełek ze mną jeździ po mieście. Płyny: herbata zielona, woda mineralna niegazowana Warzywa: papryka czerwona, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc24faf168ae49209cb58e3ef3f7221c.png I pytanka: W czwartek mam badanie [...]
[...] 5s D. trzęsłam się jak osika Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50e8d2c78cfb4212966b9168b89f1b2a.png +kapusta kiszona, marchew surowa, ogórek surowy, papryka czerwona +mięta, zielona herbata, 2,5l wody +olej z wiesiołka Na treningu wystękałam @ %-) Chyba skraca mi się cykl 8-)Zawsze miałam 35 dni, a teraz 31, czyżby ten wiesiołek :-> Nagrałam [...]
[...] obciążeń w treningu ( wypisany w dniu poprzednim) Miska (tłuszcze mi coś za wysokie wyszły, ciastka przez @, nie mogłam się opanować): warzywa: brokuły, pomidor, kapusta kiszona, buraczki napoje: kawa z mlekiem, herbata czerwona 300ml, herbata zielona 2x300ml, woda min. niegaz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb15fd892ee2451b99d36b32f0e9ec2a.png
[...] mam zakwasy na klatce piersiowej I na brzuchu(bol mniejszy niz w czoraj) Miska Przyjety rozklad jakos sie rozjechal. Zdecydowanie bardziej odpowiadaja mi wyzsze T I WW. Poza miską: pomidory,male cukinie, pieczarki, ogorek, ogorek kiszony, brokul Napoje: zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/108b51c959894e3992e0955598f8fd6c.png
Dzień 57 Tydzień 9 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1adc347ffd0c43ca99db47b2d48f126b.png +kapusta kiszona, marchew surowa, rzodkiewka +herbata zielona, mięta, 2,5l wody +olej z wiesiołka Dziś tylko godzinka jazdy rower, cały dzień chodziłam śpiąca }:-( Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-08 22:52:36
Dzień 4 8.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona, yerba mate Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 35,5 DNT - stretching Dziwny był dziś dzień - kalejdoskop nastrojów. Ciekawe czy to przez te odstawienie [...]
[...] treningu nie pomagaly dzisiaj. Ogolnie trening dobry(wykonanie) i bylam bardziej zmeczona. Miska Przyjelam 1800kal B30 W40 T30( nie wiem czy taki rozklad jest ok?) Poza miską: pomidory,suszone pomidory, male cukinie, pieczarki, ogorek Napoje: zielona herbata, woda z cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971f29740c9d42d58786ec89cf66a594.png